要搞清楚三七粉是在空腹的時候服用好還是在飯后服用才好這種問題，當(dāng)然需要了解一下三七粉相關(guān)知識，這樣才能明白為什么要選擇那個時間段服用。

三七粉是由三七打粉而來這大家都知道，但是三七有多硬是很多人不曾感受過的。其實曬干的三七硬如石頭，拿兩顆三七對撞的話會有用石頭對撞的聲音。用牙齒咬是比較難咬碎的，只會有淺淺的壓印，當(dāng)然壓印過深說明是沒有曬到足干，這是判斷三七干不干的一個方法。

既然三七很硬，三七粉也就需要一定的消化吸收時間，并不是吃下去后能馬上分解消化吸收完。為了更有效的消化吸收三七粉，自然要找一個腸胃動力比較強的時刻來服用三七粉，那就是空腹的時候。

這時候的腸液和胃液比較充足，動力也很強，消化和吸收三七粉是最佳的時候，所以也就得到了問題的答案：三七粉是在空腹的時候吃比較好，飯后吃的話可能會在腸胃中停留更長時間或者有部分不能消化吸收而直接排除體外，造成浪費。

不過，空腹服三七粉確實能更快見效，但是卻不是人人適用的吃法。有些人群腸胃不太好，空腹服三七粉容易引起不適，這類人群還是建議在飯后半小時左右再服用三七粉會更好一些，避免因吃三七粉改善某種病癥而又引發(fā)新的病情。

最后還有提醒大家一點，除了注意自己能不能空腹服三七粉外，既然三七粉要一定的消化吸收時間，如果大量吃的話容易造成腸胃不適，時間長了對腸胃可能造成損傷，建議每天把三七粉的量控制在10克以內(nèi)。