有不少人是吃了三七粉后覺得三七粉的作用與功效確實是對自己的健康有幫助，于是會想到三七粉可以每天吃嗎？這樣不就能預(yù)防和改善疾病了？但是又顧慮長期吃會產(chǎn)生不良后果，怕有副作用。

其實有這種想法的人挺多的，大多也是吃過三七粉知道它的功效好的人。其實三七粉是可以每天吃的，但是想要發(fā)揮三七粉的功效對健康有幫助而不引起新的問題，還是要有一些注意事項。

首先是最應(yīng)該注意的用量方面。想要每天吃三七粉又不引起新的健康問題，必須要注意控制用量。也就是只有在科學(xué)合適的用量下吃三七粉才不至于引起腸胃不適，或者說有何副作用。

這主要是因為三七粉原本就是曬干后非常硬的三七打成的粉，那么吃下后需要一定的消化吸收時間是肯定的。如果大量吃三七粉，不能及時得到消化，有可能在腸胃里堆積，對腸胃有傷害，也可能還沒消化吸收就已經(jīng)排出，造成浪費。

那該如何食用呢？建議每天按照不超過10克總量的吃法來吃三七粉。

其次，要注意的就是某些時候不能吃三七粉。比如重感冒的時候、女性在月經(jīng)期（血瘀型月經(jīng)不調(diào)時是可以吃的）以及女性懷孕時都不建議吃三七粉。這些是要特別注意避開的時候，以免吃三七粉引起不良后果。

另外，在吃三七粉后想要喝茶最好是能隔半小時左右，避免喝茶稀釋胃酸造成消化能力降低。吃魚、海鮮、白蘿卜等發(fā)物也盡量與吃三七粉相隔一定時間，同樣是避免對三七粉的消化吸收效果不好。

大家能注意以上問題的話，天天吃三七粉基本是不會引起什么不良反應(yīng)的，也就是不會有副作用，反而都是對身體健康有幫助的效果。