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五六十歲的人每天吃多少三七粉適宜?

發(fā)布時(shí)間:2020年02月05 18:05

編輯:文山福萬家
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說到吃三七粉的一些注意事項(xiàng),其中肯定要有每天吃多少才是適宜的這一項(xiàng)。于是有人在這個(gè)基礎(chǔ)上又會(huì)問了:自己五六十歲了,也是每天吃別人吃的量嗎?

五六十歲的人每天吃多少三七粉適宜

一般建議吃三七粉的量是每天2次,每次3克左右,那么五六十歲的人是不是也要按照這個(gè)吃法來吃是這群人最想了解的。

這個(gè)問題的答案就是:大家可以按照這個(gè)吃法來吃,當(dāng)然,最好也能根據(jù)自己的情況來決定,除非自己沒有把握才都按照這個(gè)用量來吃,也是適宜的。

五六十歲的人每天吃多少三七粉適宜

那可以根據(jù)哪些情況來定呢?首先肯定是自己的身體健康情況,比如有些人五六十歲了血壓不高或者只是稍微有點(diǎn)高,那么比別人少吃一點(diǎn)三七粉肯定是可以的,比如每天2次,每次2克就行。

如果五六十歲血壓已經(jīng)比較高,那么每天2次,每次4克的吃也是適宜的。

五六十歲的人每天吃多少三七粉適宜

其次,肯定也要考慮自己的消化能力的。有的人消化能力好,每天吃10克三七粉也能完全消化吸收,而有的人每天吃6克也只是勉強(qiáng)能吸收完,這樣當(dāng)然就不能多吃,多吃只會(huì)造成腸胃不適,引起新的健康問題。

總之,五六十歲吃多少三七粉適宜也是根據(jù)自身情況來看的,各人情況不一樣,適宜的量可能也不太一樣,所以根據(jù)自身情況來定吃多少是最科學(xué)合理的做法。實(shí)在不知道該怎么把握用量的情況下,可以先按照每天2次每次3克的用量來吃,然后根據(jù)吃后身體反映出來的情況再來適當(dāng)加減也是很好的辦法。只是要提醒大家的是,建議每天總用量不要超過10克為好。

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