吃三七粉前很多人都會進(jìn)行一下了解，以便知道自己是否適合吃三七粉，吃了后能達(dá)到什么效果，以及要怎么吃等。

三七粉的作用與功效可以說是比較廣的，這是因?yàn)槿叻蹖θ梭w的血液有很強(qiáng)的調(diào)理作用，對血液的健康幫助比較大，而血液作為人體中重要的一部分，它的健康問題當(dāng)然影響著很多方面。可以簡單看看三七粉的作用與功效主要是哪些：

1、三七粉的止血功效：三七粉撒在外傷口上有明顯止血和凝血效果。

2、三七粉能促進(jìn)各類血液細(xì)胞分裂生長、增加數(shù)目，吃三七粉也就會有比較好的補(bǔ)血益氣效果。

3、三七粉的活血化瘀、去瘀生新功效顯著：吃三七粉對于清理血管、恢復(fù)血液高效流通比較有效，這對于改善高血壓、冠心病等心腦血管疾病比較理想。

4、三七粉有提高各種免疫細(xì)胞活性的功效，這對于增強(qiáng)免疫力、提高抵抗力有效，也就具有明顯的養(yǎng)生保健效果。

5、吃三七粉清除血管垃圾及皮膚下的垃圾，對于祛斑美容比較好。

6、三七具有還有擴(kuò)張血管、增加血流量，改善微循環(huán)的功效，可以說對人體的各個(gè)機(jī)體、組織、器官都有很好的養(yǎng)護(hù)效果。

至于三七粉粉食用方法，主要還是分為生吃和熟吃，熟吃主要是能發(fā)揮上面說的6條功效中的第2條，也就是熟吃有助于幫助人體起到補(bǔ)血益氣的功效，具體吃法簡單的是用開水沖泡，其他也可以用三七粉燉雞、三七粉燉排骨等來吃，總之就是把三七粉加熱后的吃法就是熟吃。

生吃當(dāng)然就是與熟吃相反的不加熱三七粉的吃法，簡單是直接吃下喝點(diǎn)水沖服，也可以用溫水稍微沖泡一下再喝，能發(fā)揮上面說的功效中除熟吃外的功效。

至于用量，建議每天2次及每次3克，上下浮動(dòng)是可以的，但是總用量建議不要超過10克為好。

希望有吃三七粉的需要的人群都能買到好的三七粉食用有一個(gè)好的作用與功效，畢竟三七粉的質(zhì)量需要大家多注意一下，并且通過上面介紹也能熟悉食用方法。