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三七粉怎么吃?三七粉一天吃多少好?
發(fā)布時(shí)間:2020年02月28 17:45
編輯:文山福萬家
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買三七粉是很重要的一件事,因?yàn)槟壳笆袌龌靵y,想買到好三七粉并不見得太容易。而買到三七粉后三七粉怎么吃也很重要,特別是三七粉一天吃多少好這種問題也要注意。
用開水沖泡三七粉的吃法,定義為熟吃,是因?yàn)檫@種吃法把三七粉加熱甚至做熟了。熟吃主要能發(fā)揮的是三七粉的補(bǔ)血益氣效果,適合那些需要補(bǔ)血、氣色差的人群。熟吃方法非常多,除了用開水泡外,用三七粉燉雞、三七粉炒肉等只要是充分加熱三七粉的吃法都是熟吃,都是發(fā)揮三七粉補(bǔ)血的功效。
如果沖泡三七粉的水溫低,不足以改變?nèi)叻蹆?nèi)部成分的性質(zhì),這樣吃三七粉就是生吃,起到的是三七粉活血化瘀、清理血管的功效。說得明確點(diǎn)就是應(yīng)對高血壓、血液粘稠等心腦血管疾病比較有效的吃法。生吃方法不多,除了用溫度低的水沖泡后喝,也可以直接把三七粉放嘴里后喝水沖。吃法少,但是需要這種功效的人卻很多。
至于三七粉一天吃多少好,明確的定義是每天2次,每次3克。不過對自己病癥有把握的話肯定是可以適當(dāng)調(diào)整的,比如開始病癥重,后面越來越輕,那么吃三七粉的量可以從多到少,比如開始每次4克,后面慢慢減到2克。
雖然每次的量不一定要固定,但是每天吃的總量是不建議超過10克的,也就是說三七粉一天吃多少好沒有硬性指標(biāo),但是建議是總量不超過10克為好。
總之三七粉怎么吃不在于一次吃很多,而在于堅(jiān)持、長期吃,才是正確吃法。
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