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三七粉一次就吃了10多克過(guò)量了怎么辦?
發(fā)布時(shí)間:2020年03月27 17:44
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吃三七粉的時(shí)候是需要掌握好用量的,但是有人沒(méi)注意這個(gè)問(wèn)題,第一次就吃太多,比如吃了10多克已經(jīng)過(guò)量了怎么辦呢?
如果是早上吃過(guò)量的,那么接下來(lái)一天都不應(yīng)該再吃三七粉了,讓吃過(guò)量這些三七粉能更好的被消化吸收。沒(méi)有什么不良反應(yīng)的話也不必驚慌,也不用特意做什么事來(lái)挽救。
如果是晚上吃過(guò)量的話,建議第二天早上先不要吃三七粉,在下午可以按科學(xué)用量吃一次,或者直接隔一天再吃三七粉,同樣是確保吃過(guò)量的這些三七粉能在腸胃里消化吸收完,而不是堆積在腸胃里讓腸胃難受。
總之吃10多克三七粉過(guò)量問(wèn)題并不算很嚴(yán)重,偶爾一兩次對(duì)腸胃的傷害也并不大,除非是腸胃確實(shí)非常差的人會(huì)有明顯的感覺(jué)可能出現(xiàn)不適,真有不適的話建議加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng),喝點(diǎn)熱水,讓三七粉更快的消化就好,一般不是不會(huì)需要去洗胃等處理的。
大家應(yīng)該理解吃過(guò)量對(duì)身體造成危害其實(shí)主要是指每次吃都吃過(guò)量,這樣才容易讓三七粉長(zhǎng)期堆積在腸胃里得不到消化,最后導(dǎo)致胃糜爛等胃病。偶爾吃過(guò)量一兩次,只要隔上一段時(shí)間,確保過(guò)量的這次三七粉得到了消化就不容易造成對(duì)身體健康有影響了。
在此,還是給大家宣傳一下科學(xué)合理的用量方法:建議是每天吃三七粉2次,每次3克,可以根據(jù)自身的情況做出一些調(diào)整,但是每天的總用量建議不超過(guò)10克或12克。偶爾吃過(guò)量難以看出對(duì)身體健康的危害,但是一直過(guò)量肯定是影響腸胃健康的,請(qǐng)大家不要這么做。
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