看過(guò)我們介紹三七粉怎么吃的文章的客戶(hù)應(yīng)該知道，我們是建議飯前吃三七粉的，這當(dāng)然有一定的好處才會(huì)建議大家這么做。但隨后又有客戶(hù)問(wèn)了，到底要提前多久吃？希望說(shuō)具體一點(diǎn)。

對(duì)于還不了解三七粉為何要飯前吃的客戶(hù)，我們先簡(jiǎn)單介紹一下：

因?yàn)榇蛉叻鄣娜咂鋵?shí)是挺硬的，雖然三七粉目前打得非常細(xì)，已經(jīng)被稱(chēng)為超細(xì)粉，但是也還是存在一定消化難度。為了更好的消化三七粉，我們建議在飯前吃。這主要是因?yàn)轱埱盎緦儆诳崭範(fàn)顟B(tài)，這時(shí)最餓，吃東西后消化吸收效果最好，故建議在這時(shí)候吃三七粉。

不過(guò)，腸胃不好的人不建議這么吃三七粉，可能會(huì)造成腸胃不適。所以要是腸胃不好的人就當(dāng)做是一種了解吧，當(dāng)然也可以少量嘗試，看看自己的腸胃能否適應(yīng)。

至于提前多久才合適，其實(shí)也是看個(gè)人情況的。比如說(shuō)自己本來(lái)就想減肥，那么完全可以不用飯前提前多久吃三七粉，完全可以吃了三七粉后就吃飯，這樣還能減少點(diǎn)食量，既起到很好的消化吸收效果，又起到了控制食量幫助減肥的效果。我們確實(shí)收到了很多客戶(hù)反饋說(shuō)自己吃三七粉后瘦了，皮膚也變好了。

如果是不想減肥，又不想讓吃三七粉影響到食欲的人，建議最少提前半小時(shí)吃三七粉。當(dāng)然，消化吸收能力每個(gè)人可能是不同的，有人半小時(shí)就把三七粉消化得差不多了，根本不會(huì)影響吃飯。但有人消化能力差，半小時(shí)后吃飯還是會(huì)受到影響。

所以，提前多久最好自己根據(jù)自己的情況多次嘗試后再做決定，而不是我們說(shuō)吃飯前多久吃就讓大家去提前多久吃三七粉，這樣明顯不夠科學(xué)合理。