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三七粉一天吃幾次比較好?人人如此?
發(fā)布時間:2020年04月01 17:32
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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吃三七粉大家是按照商家建議的吃法去吃呢,還是自己覺得應(yīng)該吃多少就吃多少呢?雖然根據(jù)自己的情況來合理調(diào)整吃三七粉的方法、用量比較科學(xué),但是不注意就容易出問題。那么吃三七粉的建議是一天吃幾次好?每個人都是如此嗎?
因為每個人的情況不太一樣,如果要針對每個人說明一個三七粉的吃法、用量還是不太可能的,也就有了一個根據(jù)大多數(shù)人的身體狀況定出來的吃法:每天吃2次,每次吃3克。
如果要改變用量,也是看身體情況對三七粉的作用與功效的需求有多大來合理改變。比如只是吃三七粉養(yǎng)生保健,那么每天吃2次,每次2克也是可以的;如果高血壓這些疾病稍微嚴(yán)重,可以每天2次,每次4克或者每天三次,沒次3克。
大家應(yīng)該看出來了,吃三七粉的次數(shù)、用量是可以根據(jù)自己的情況來變的,并不是每天吃的次數(shù)人人都一樣,也不是每次吃的克數(shù)每個人都必須一樣。
但是有一點大家需要注意,那就是每天吃三七粉的總量不建議超過10克或12克,也就是說最多控制在12克以內(nèi)比較好,這樣才能有效把吃下去的三七粉都消化吸收,而不是過量吃但消化不完全就排出或堆積在腸胃里造成腸胃的傷害。
總之,三七粉每個人吃法可以不一樣,一天吃1次、2次或者3次都是可以的,完全是根據(jù)自己的情況來定,只要把總量控制合理就可以了。
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