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任意時間吃三七粉效果都一樣?
發(fā)布時間:2020年04月30 17:26
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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有不少人吃三七粉都是沒有一個固定時間的,也就是任意找一個時間吃。有的是生活影響導(dǎo)致不能按時吃,只能任意找時間吃,而有人竟然是忘記吃,什么時候想起來什么時候吃,非常任意。那么任意一個時間吃三七粉效果都一樣嗎?
選擇一個合適的時間吃三七粉是可能有更好的效果的,也就是固定的、合適的時間比任意找一個時間吃三七粉可能見效時間更快,比如早餐前或飯前吃。
每次早餐前或吃飯前先吃三七粉可以更好的被身體消化吸收,這是因?yàn)樵绮颓?、飯前人體一般處于空腹?fàn)顟B(tài),這時吃三七粉下去就能夠被消化能力更好的腸胃進(jìn)行消化并吸收。堅持這樣吃三七粉當(dāng)然會比任意時間吃見效更快。
不過有兩點(diǎn)要注意:1、腸胃不好的人不建議空腹吃三七粉,以免造成對腸胃刺激,引起腸胃不適、拉肚子等。2、為了不影響正常餐量,建議提前半小時左右吃,除非想減肥可以不用提前。
腸胃不好的人,當(dāng)然也不會建議任意時間吃三七粉,還是選擇在飯后吃,這樣雖然消化吸收效果不如飯前吃,但是既不影響腸胃健康,又可以調(diào)理腸胃,關(guān)鍵是比任意時間吃也要好一些。
總之,不建議什么時候想起來三七粉才去吃,任意選擇的時間不如規(guī)律的、合理的時間。為了吃三七粉更早見效、少浪費(fèi)等,完全可以養(yǎng)成飯前或飯后吃三七粉的習(xí)慣,會忘記的話最好把三七粉放在顯眼的位置。