見過幾個(gè)人吃三七粉每次的量都是比較隨意的，都是直接把三七粉從罐子里倒到手上然后一把吃下去再喝點(diǎn)水。至于是多少量沒有一個(gè)準(zhǔn)確計(jì)量。那么每次吃三七粉的量能這么隨意嗎？會不會有吃多的說法？

吃三七粉當(dāng)然有過量的說法，三七粉看起來是比較細(xì)的粉末，其實(shí)打粉的三七是非常堅(jiān)硬的，用指甲很難劃出印，用牙齒很難咬出牙印，就連用小錘敲都不太容易敲得很碎。

這么硬的東西就算打成粉來吃，吃下去肯定也要一定的消化吸收過程，如果過多，超過了腸胃的承受能力，長時(shí)間消化不完就會堆積在腸胃里，造成腸胃受損，重則引發(fā)腸胃疾病。就算沒有傷及腸胃，它一下子消化吸收不完也沒有堆積，那就是過早排出了，造成了浪費(fèi)。

總之就是過量吃三七粉可能是造成腸胃受損，出現(xiàn)疾病，也可能是造成吸收不完全造成浪費(fèi)。既然如此，就需要有一個(gè)比較科學(xué)合理的三七粉用量給大家參考：

根據(jù)自身身體情況來選擇三七粉吃多少是比較合理的，如果自己把握不好可以每天吃2次，每次吃3克。對于高血壓、冠心病等稍微嚴(yán)重、對三七粉的功效需求大的人，每天可以吃2次或3次，每次3克或4克，至于多少可以看自己吃三七粉腸胃舒適程度來增加減少，每天總量不超過12克為好。

對于病情較輕或只是養(yǎng)生保健的人群可以每天吃2次，每次2克或3克，同樣根據(jù)自己的情況來合理判斷會比較好?？雌饋沓匀叻凼强梢噪S意的，但是總量不建議超過12克，還是計(jì)量一下為好。