部分人吃三七粉時會有這種擔心：吃得過多怕引起新的健康問題，吃得少了怕起不到效果。當然還有人是不管不顧這些的，隨意吃，今天想吃多少完全看今天的感覺。那么三七粉能隨意吃嗎？每天最少吃多少才有效呢？

其實每天最少吃多少三七粉才能見效是沒有一個具體答案的，因為這個問題涉及的其他問題比較多，只有把這些問題都考慮進去才有肯能得出一個比較具體一點的答案。

比如，有的人病情稍重，如果一天吃的量比較少，見效的時間就會需要很長。如果一個人病情不重，三七粉吃正常的量，但又因為自己消化吸收能力非常差，也可能需要很長時間才能見效。

再比如，一個人身體各方面都還可以，但是買三七粉時沒有買到好的，吃的量就算多一點也可能見效非常慢。

所以一天最少吃多少三七粉才能有效這個問題，還要充分考慮一下自己的病情、身體吸收能力、買的三七粉的質(zhì)量甚至是吃三七粉的方法對不對等等問題都需要綜合考慮好再來看，才容易得出一個準確的結(jié)論。

三七粉吃得少一點，最大的問題是見效慢，可能對于病情重的人影響大一些。但是三七粉吃得過多就要更嚴重了，畢竟一個人的腸胃對三七粉的消化吸收能力是有限的，不可能吃多少都能及時消化完。而過量的吃就容易造成在腸胃里堆積，最終引起腸胃疾病。

所以建議吃三七粉哪怕量少一點但是堅持長期吃還是會有效果，不要像有些人為了快速見效而過量的吃，最好腸胃受損。建議每天吃三七粉的總量不超12克，堅持長期吃下去，效果總會有，又不傷害了腸胃。