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飯前吃三七粉會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎?
發(fā)布時(shí)間:2020年06月16 17:27
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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三七粉要講究什么時(shí)候吃嗎?那是什么時(shí)候吃好呢?是不是飯前吃三七粉會(huì)導(dǎo)致消化不良?隨著吃三七粉的人越來越多,問各種關(guān)于三七粉吃法的問題也多了起來,大家知道這些問題的答案嗎?
三七粉雖然看著就是簡(jiǎn)單的一點(diǎn)粉末,但是要是注意吃的時(shí)間是能夠更好的發(fā)揮它的作用與功效的,也就是大家在能夠講究吃三七粉的時(shí)間的情況下盡量找能充分消化吸收三七粉的時(shí)間來吃。
建議大家吃三七粉的時(shí)間是選在飯前、餐前,也就是早上起來什么都沒吃的時(shí)候就吃三七粉會(huì)比較好,大家可以想得到這時(shí)候的腸胃幾乎是空的,吃三七粉下去會(huì)有更好的消化和吸收效果,自然讓吃三七粉見效時(shí)間加快。
早餐前吃一次三七粉和晚飯前再吃一次,這兩個(gè)時(shí)間是一天中吃三七粉比較好的選擇,能選這兩個(gè)時(shí)間吃效果會(huì)更明顯一些。
不過這也只是建議,并不符合所有人,不適合這么吃三七粉的人其實(shí)也不少,那就是腸胃不好的人,特別上了一定年紀(jì)后腸胃容易受刺激,就更要注意自己是否可以飯前吃三七粉了。
至于有人擔(dān)心的飯前吃三七粉會(huì)不會(huì)導(dǎo)致消化不良,其實(shí)這種擔(dān)心是有道理的,畢竟三七粉是用非常硬的三七打成的粉末,特別是在吃得過多的情況下會(huì)占據(jù)腸胃空間,導(dǎo)致消化能力下降,所以三七粉是不建議多吃的,每天2次,每次吃3克會(huì)比較好,從眾多客戶食用情況來看基本不會(huì)造成消化不良的情況。
這一點(diǎn)從有人飯前吃三七粉一段時(shí)間后體重下降可以看出來,它會(huì)降低食欲,所以想減肥的人、腸胃好的人很適合飯前吃。但是不想減肥的人即使腸胃好也應(yīng)該提前一點(diǎn)吃,避免因吃三七粉影響食欲而造成體重下降。
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