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三七粉一次吃多少克是合適的?
發(fā)布時(shí)間:2020年07月27 16:49
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估計(jì)剛開(kāi)始吃三七粉的人都有一個(gè)疑惑:三七粉一次吃多少克合適?有的商家介紹是每天2次,每次2克;有的商家是每天3次,每次2克;更多的商家是介紹每天2次,每次3克。到底多少合適呢?
既然說(shuō)是合適,那當(dāng)然應(yīng)該是根據(jù)不同的人進(jìn)行合理的選擇用量才會(huì)合適,因?yàn)榇蠹业纳眢w素質(zhì)、健康問(wèn)題都可能不一樣,要是三七粉統(tǒng)一一個(gè)吃的克數(shù)那當(dāng)然不合理。
但是,有人想知道的只是一個(gè)符合大部分人的用量才問(wèn)的吃多少克合適,對(duì)于這群人,建議大家選擇每天吃2次,每次吃3克這種方法會(huì)科學(xué)、合適一些。
如果是想根據(jù)自己的情況選擇三七粉一次吃多少克的話,就有必要考慮下面的因素了:
1、為什么吃三七粉?如果是改善疾病吃三七粉,那么每天2次,每次3克或4克是比較好的。如果是養(yǎng)生保健吃三七粉,每天2次,每次2克或每天1次每次3克也可以。
2、自身身體如何?如果自己的消化吸收能力足夠好,那么每天2次,每次4克左右比較合適。如果平時(shí)就容易腸胃不舒服,也就要減少用量才行。
從上面我們可以看出吃三七粉不會(huì)建議每天的量太大,即便腸胃好、病情重都不會(huì)建議用很大的量,甚至說(shuō)每天8克左右就合適了。
還可以看出來(lái)每天建議吃2次,主要是建議腸胃好的人早餐前、晚飯前空腹吃,腸胃不好則飯后吃。不建議睡前吃這種一天3次的吃法,是因?yàn)榕R睡時(shí)吃三七粉有可能影響入睡。
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