很大一部分人吃三七為的是改善身體問題，比如高血壓、冠心病、腦梗塞等，效果都比較好。不過隨著大家養(yǎng)生意識的提高，也認(rèn)識到三七養(yǎng)生效果不錯，吃三七來養(yǎng)生的人也多了起來。

看到別人吃三七養(yǎng)生的人肯定對它養(yǎng)生的功效是有疑問的，到底三七養(yǎng)生效果如何？又是怎么用達(dá)到養(yǎng)生效果的？下面就為大家解答這些疑問。

其實三七的養(yǎng)生效果如何從它具有的功效上就已經(jīng)能夠明顯看出來了，它既然有改善高血壓、腦梗塞等疾病的作用，也就充分表明對血液健康有良好的改善效果。

這也得益于三七里含有很高的總皂苷成分，這些成分具有良好的清理血管還提高血液細(xì)胞活性的功效。也就是可以預(yù)防血液堆積、粘稠、形成血栓，并且清理了血管讓血液在里面高速流通，也就避免了高血壓等病癥的出現(xiàn)，體現(xiàn)出良好的預(yù)防心腦血管疾病的功效。

另外，吃三七養(yǎng)生還有一個明顯的效果：提高免疫力。這個是大家吃養(yǎng)生保健品都想有的效果，當(dāng)然三七也能提供，而三七達(dá)到這個效果的原理就是它不僅能提高血液細(xì)胞的活性，免疫細(xì)胞的活性也是能夠提高的，也就能更好的抵抗外界病菌、防止腫瘤等細(xì)胞生成或擴散等。

總之，吃三七養(yǎng)生是比較好的選擇，一個是功效顯著，另一點是長期合理吃三七粉不具有副作用，只要每天的用量不超過12克基本不會引起身體其他問題，又能有良好的養(yǎng)生效果。而且用法也簡單，每天吃2次，每次3克，溫水沖服就行。