雖然買三七粉的時候很多商家都會教大家喝的方法，但難免有人沒注意、沒記住，或者是沒意識到重要性覺得無所謂，到喝的時候用了錯誤的喝法。所以，在此給大家介紹一下喝三七粉的正確和錯誤方法。

首先，喝三七粉正確方法是注意用量及錯誤方法是隨意用量。

有人覺得三七粉是細細的粉末，多吃一點沒關(guān)系，但其實腸胃每天消化吸收的能力有限，雖然多吃一點也能消化吸收，可能效果也更好，但是這加大了腸胃的負擔(dān)，時間長了容易出現(xiàn)損傷。

建議每天吃的三七粉的量不超過12克，一般是每天2次，每次3克就差不多了，這樣腸胃不會有太大負擔(dān)也就可以長期堅持吃下去。

其次，喝三七粉正確方法是講究生吃熟吃，錯誤方法是隨意選用一種吃法。

估計很多人還不知道生吃和熟吃的區(qū)別，所以用著錯誤的方法，但生吃和熟吃還是有很大差別的。

生吃三七粉不經(jīng)過高溫加熱，三七粉保留有原本性質(zhì)，具有很好的活血化瘀效果，對降高血壓等病才有效，常見吃法是用溫水沖泡后喝。熟吃三七粉經(jīng)過蒸煮燉等高溫加熱，三七粉性質(zhì)會改變，主要成了補血的效果，更適合貧血、低血壓人群，常見吃法是開水沖泡喝。

另外，喝三七粉正確方法是選合適時間喝，錯誤方法是隨意時間喝。

如果腸胃好可以飯前空腹喝三七粉來加快消化吸收效果，如果腸胃不好要飯后喝可以避免刺激也能改善腸胃健康。一般不建議在睡覺時喝，因為喝三七粉后可能有一些反應(yīng)，比如總想上廁所，這會影響一段時間導(dǎo)致影響睡眠質(zhì)量，最好提前1小時左右喝。

掌握好喝三七粉的正確和錯誤方法，把錯誤的方法都避免，讓喝三七粉更高效，身體健康也就能更快恢復(fù)。