買三七粉不知道如何吃？這種問題是普遍存在的，因?yàn)樵絹碓蕉嗳碎_始了解、購買三七粉吃，才剛開始接觸三七粉不知道吃法很正常，所以問如何吃三七粉？天天吃嗎？一天吃多少等問題的很多。

1、如何吃三七粉？

最簡單最省事的吃法當(dāng)然是用小勺子把三七粉直接舀到嘴里吃下，這也是很多人能想到的吃法，不能說這種吃法不對(duì)，只是它可能不適合所有人。

三七粉是分生吃和熟吃的，所以如何吃的問題就變成了如何生吃和如何熟吃。上面說的直接用勺子舀來吃當(dāng)然就生吃，要是不趕時(shí)間更建議用溫水沖泡來喝，這樣更容易入口、不容易被嗆到。生吃主要發(fā)揮活血化瘀功效，要是有三高、心腦血管疾病就適合這種吃法。

如果沖泡三七粉的水變成開水那就是熟吃，還有燉雞、熬湯等都是熟吃，因?yàn)槿叻郾桓邷丶訜釙?huì)發(fā)生性質(zhì)的改變，這樣熟吃是補(bǔ)血益氣的效果，要是貧血或低血壓等就適合這么吃。

2、三七粉天天吃嗎？

一般是建議天天吃的，這樣效果才會(huì)好很多，斷斷續(xù)續(xù)的吃效果不容易體現(xiàn)出來。不過要是只吃三七粉養(yǎng)生保健或是40歲以下的人群那也不一定要天天吃，只是這類人群能每天吃一次也不錯(cuò)。

3、一天吃多少三七粉？

三七粉每天的用量是建議不超過12克即可，因?yàn)槌^12克可能腸胃難以消化吸收完，不是造成浪費(fèi)就是堆積在腸胃可能造成損傷。更建議的用法用量是每天2次，每次3克，這個(gè)用量長期堅(jiān)持下去一般都沒問題。