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吃三七粉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)嗎?會(huì)損傷嗎?
發(fā)布時(shí)間:2021年05月17 17:35
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有人說(shuō)自己的腸胃本來(lái)就不好,怕吃三七粉降高血壓等有效的同時(shí)增加腸胃負(fù)擔(dān)導(dǎo)致問(wèn)題更嚴(yán)重,那到底吃三七粉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)嗎?會(huì)損傷腸胃嗎?會(huì)引起腸胃疾病嗎?
如果只是簡(jiǎn)單回答這個(gè)問(wèn)題,那么可以說(shuō)吃三七粉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)引起一些問(wèn)題,但是也可以說(shuō)吃三七粉只有好處沒(méi)有什么不良影響。其實(shí)這并不矛盾,因?yàn)槌苑ㄓ昧康牟煌斐傻挠绊懢筒灰粯?,所以要仔?xì)回答這個(gè)問(wèn)題那就要從吃法用量上具體分析。
首先,吃三七粉增加腸胃負(fù)擔(dān)的情況肯定存在,因?yàn)榫瓦B吃大米、面粉等食物如果量過(guò)大肯定都是會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)的,也就是說(shuō)三七粉要是吃過(guò)多的量那就會(huì)影響腸胃健康,也就有可能損傷腸胃。
建議三七粉每天吃2次,每次3克。按照這個(gè)量來(lái)吃基本不會(huì)過(guò)度增大腸胃負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期這么吃下去也沒(méi)有多少影響。可能有人只會(huì)覺(jué)得這個(gè)量少了,怕不會(huì)見(jiàn)效。其實(shí)也不用擔(dān)心,這個(gè)量是會(huì)有效的,而且能不增大腸胃負(fù)擔(dān)、不損傷腸胃是最好的。
其次,吃三七粉也是可以養(yǎng)胃的。如果飯前吃三七粉發(fā)現(xiàn)腸胃會(huì)不舒服那就應(yīng)該在飯后吃,這時(shí)吃三七粉它就能起到調(diào)理腸胃的效果。雖然能飯前吃會(huì)有更好的吸收效果,但是飯后吃可能會(huì)讓腸胃更健康。
確實(shí)有人因?yàn)槌匀叻畚覆砍霈F(xiàn)損傷,但都與過(guò)量的吃有關(guān),胃部接受三七粉也是有限度的,不可能吃多少都能消化吸收完還不出問(wèn)題,但正確掌握三七粉的吃法用量就能讓自己的胃部更健康。
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