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三七粉一天吃幾次?次數越多越好嗎?
發(fā)布時間:2021年09月15 17:48
編輯:文山福萬家
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買了三七粉后基本都會翻看包裝或說明書,找找它的吃法用量,但是有些商家的產品就沒有寫清楚這一點,特別是某些通用的三無包裝。所以會看到很多人問三七粉一天吃幾次?次數越多越好嗎?
由于問三七粉一天吃幾次的人基本都了解過它的功效與作用,認可了三七粉對人體健康有幫助,所以會認為吃三七粉的次數越多越好,或者說是吃的量越大越好。但又擔心吃過量對身體還是有影響,所以還是問清楚比較好。
其實三七粉一天是建議吃2次就行了,每次的量是建議3克或稍微多一點,但是最好不要超過6克,這樣一天的總量控制在12克以內是比較合適的。
既然如此,說三七粉每天吃的次數越多越好其實也可以,只是要在總量控制好的情況下,而不是次數多了就把總量也吃得超出很多。比如每天10克左右三七粉的量分成3、4次來吃肯定是可以的,讓腸胃能更好的消化吸收,減輕了一次性吃得多而消化吸收不及時的情況。
不過,分成多次吃的話建議不要在臨睡時吃一次,因為吃了三七粉可能有口干、上廁所次數增多等情況,有可能影響入睡。
總之,三七粉一天吃幾次可以自己決定,如果只是想按照一般人的吃法來吃的話,就每天2次,每次吃3克就行。而能夠控制好總用量,根據自己的情況來分多次吃可能效果更好、做法更合理。
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