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三七粉每次用量太多太少都不好

發(fā)布時(shí)間:2021年11月25 17:27

編輯:文山福萬家
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有人認(rèn)為像三七粉這樣的藥材多吃效果更好,反正買到的也是非常細(xì)的粉末,多吃一點(diǎn)理論上肯定也更快見效。但實(shí)際上三七粉每次用量太多太少都不好,了解適合用量很重要。

三七粉每次的用量

一般三七粉的正常合適用量是建議每天吃2次,每次3克,這樣的量雖然不能說適合所有人,但是絕大部分人按照這個(gè)量來吃都比較合適了。

雖然三七粉是比較細(xì)的,但是它打粉前是比較硬的,所以就算是打非常細(xì)的粉也不建議多吃。要是把三七粉多吃很多人的腸胃還是受不了,就算腸胃好消化吸收不了直接排出也是浪費(fèi)。

3克三七粉是多少

要是三七粉吃的量少了,當(dāng)然就更難見效,三七粉這種要長期吃的中藥材吃太少效果就更不明顯了。所以三七粉每次用量太多太少都不好。

當(dāng)然,吃三七粉能根據(jù)自己情況適當(dāng)調(diào)整用量就更好了,上面說的每天2次,每次3克的用法肯定是能調(diào)整的。比如腸胃確實(shí)比較好那就增加一點(diǎn)量,每次用到56克都是可以的,平時(shí)腸胃不太好就稍微少吃一點(diǎn)。再比如有人吃三七粉只是養(yǎng)生保健用,那當(dāng)然能夠吃得更少,做到堅(jiān)持長期吃就好。

三七粉每日的用量

總之,三七粉每天吃的量不要過多也不要太少,看自己吃后的腸胃反應(yīng)來定量也可以,只是一般前期過量吃也不容易看出問題,所以還有個(gè)建議是每天吃的量盡量不超過12克。

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