不少人會覺得高血壓、高血糖和高血脂這三高是比較頑固的，其中高血壓還稍微好降一點，另外的“兩高”確實難降。所以聽到吃三七粉就能降三高的說法時，很多人會問是真的還是假的？

能夠通過吃三七粉實現(xiàn)降三高確實是真的，并不是商家為了多賣三七粉而虛假宣傳的作用效果。但是，吃三七粉降三高肯定有一定的要求，比如買到了質(zhì)量好的三七粉、吃的方法對降三高有效、堅持合理的吃。

首先是買質(zhì)量好的三七粉這一點，主要是因為幾塊錢可能就可以買到一斤三七粉，但是這明顯是有問題的，三七種植三年才能采收加工成有效果的三七粉，成本很大不可能賣這樣的低價。購買的時候認準牌子買到有頭數(shù)的好三七打的三七粉是降三高的前提。

其次是三七粉主要分兩種吃法，一種是生吃另一種是熟吃，其中生吃才是對降三高比較有效的吃法，是活血化瘀功效。生吃即直接吃或溫水沖泡喝，不要加熱成熟吃，熟吃是補血的功效。

既然三高難降，吃三七粉肯定是需要堅持的，不是吃一次、兩次就有非常好的效果。三七作為中藥材沒有西藥見效快，但是當見效后效果比西藥持續(xù)。

可以前期吃西藥搭配三七粉，錯開時間吃，然后慢慢減少西藥用量，最后只吃三七粉也能很好的控制三高。不管是有三高中的拿一種、二種或是都有，都可以試試堅持吃三七粉來降，很多人已經(jīng)見到不錯的效果。