不少人拿到三七粉后不知道怎么服用，會(huì)問怎么吃是對(duì)的、才是有效果的。其實(shí)，把三七粉服用好并不是什么難事，關(guān)鍵在于質(zhì)量是確保沒問題的了嗎？

服用三七粉講究用對(duì)量，建議每天2次，每次3克。這個(gè)用量既能保證效果，又不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。是適合大部分人的用量，要是自身情況稍微特殊肯定能稍作改變的，比如身體更壯碩、腸胃非常好那就可以加一點(diǎn)量。

服用三七粉還需要選對(duì)方法，根據(jù)個(gè)人需要選擇生吃或熟吃。生吃是指直接用溫水沖服，簡(jiǎn)單方便，對(duì)于血液方面問題有不錯(cuò)改善效果，像偏高的血壓想降下來就適合。

熟吃則是開水沖泡喝，當(dāng)然也可以將三七粉加入食物中一起烹飪，如燉湯、煮粥等，一般味道會(huì)更好，也對(duì)身體有很強(qiáng)補(bǔ)益的幫助。

做到以上兩點(diǎn)基本就能把三七粉服用好，但服用好不一定就等于效果好了。許多人忽略了關(guān)鍵的一點(diǎn)：要確保三七粉的質(zhì)量好，后續(xù)服用才有意義。

找準(zhǔn)可靠的商家買到好的三七粉非常關(guān)鍵。市場(chǎng)上三七粉的質(zhì)量參差不齊，選擇信譽(yù)良好的商家可以確保產(chǎn)品的質(zhì)量和安全性。能夠發(fā)整個(gè)的三七給客戶的商家，通常才是更有保障的，才是沒有作假、調(diào)包的。