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每天吃多少三七粉比較合適、科學(xué)?
發(fā)布時間:2019年12月31 17:21
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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三七粉是不是每天想吃多少都行呢?并不是這樣的,在中藥材中不怎么講究用量的吃法一般都是把藥材熬湯喝,但吃三七粉這種直接把原材料吃下去的方法還是要講究用量的,這一點(diǎn)與西藥是一樣的道理。那么問題也就來了:每天吃多少三七粉才是比較合適且科學(xué)的呢?
先給大家說明用量:一般情況下的建議吃法是每天2次,每次掌握在3克左右。至于3克是多少,我們文山福萬家會配備有小量勺,一平勺三七粉差不多就是3克了。每天的用量建議是不要超過10克的。至于有人問為什么吃這么少,這是有原因的:
三七粉是用質(zhì)地很硬的三七打成的粉,用牙齒咬曬得足干的三七都比較難咬出牙印。打粉后食用同樣還是會存在一點(diǎn)消化吸收問題的,那么就只能從用量上來控制了。
也就是說三七粉過量食用的話很容易造成腸胃不適,因?yàn)橛锌赡茉谀c胃中堆積,即便過量食用沒有在腸胃堆積,沒有對腸胃造成傷害,那也很可能沒有完全消化吸收從而造成了浪費(fèi)。
總之,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)吃10克以上對于大多數(shù)人來說都是沒有好處的。不管自己病情怎么樣,建議盡量按照每天不超過10克的三七粉用量進(jìn)行食用,以免造成身體健康的影響或浪費(fèi)。當(dāng)然,這也只是建議,并不會說是強(qiáng)制要求,像有些人體型大、消化吸收能力也非常強(qiáng),根據(jù)情況每次多吃一點(diǎn)還是可以的。
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