三七改善女性月經(jīng)量少

現(xiàn)代女性壓力過大，寒氣過重，又愛生悶氣，激素使用過量等都會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，這是目前[較]常見[較]多見的問題。所以，要讓“瘀阻”的毒素排出體外，[較]好采用活血化瘀的治療方式。月經(jīng)量少是指女性來月經(jīng)時(shí)血量過少，或者月經(jīng)來潮時(shí)間過短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為50-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過少。一般來說，如果每個(gè)周期的一包衛(wèi)生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經(jīng)量少了。引起月經(jīng)量少的原因很多,例如內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神不好，環(huán)境的改變，貧血等。另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)，刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等情況都會造成月經(jīng)不調(diào)。 

三七，活血化瘀之圣藥！且三七活血不傷正氣，不必?fù)?dān)心活血太過會影響免疫力。恰恰相反，三七更能提升人體正氣，增強(qiáng)抗病能力。三七粉能改善微循環(huán)、活血通脈，讓女人的月經(jīng)如期而至、經(jīng)量正常，是一種天然原生態(tài)保健中草藥。

服用方法：一天兩次，一次三克，生粉生用，溫水沖服，孕婦忌用！

月經(jīng)量少請注意！

♀　忌食生冷、辛辣刺激性食物；

♀　經(jīng)期避免激烈運(yùn)動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律；

♀　經(jīng)期少接觸冷水，更不要洗冷水澡；

♀　注意外生殖器的清潔衛(wèi)生；

♀　放松心情，避免情緒緊張、悲傷等都會導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)；

♀　多吃纖維和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜；

♀　少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果；

♀　補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣；

♀　少吃動物脂肪。少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦；

♀　不吃刺激性食物。像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃。

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