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吃三七粉可以補(bǔ)鈣嗎?三七粉有哪些成分

發(fā)布時(shí)間:2020年01月06 17:32

編輯:文山福萬家
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三七粉的普及使得很多人都認(rèn)識(shí)了它,有些人是身邊是親朋好友在吃,于是會(huì)想到三七粉適不適合自己呢?這其中包括了想補(bǔ)鈣的人群,那具體吃三七粉可以補(bǔ)鈣嗎?

想要知道吃三七粉可以不可以補(bǔ)鈣,從三七粉有哪些成分就能看出來。

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經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究,三七粉里含有的有效成分非常豐富,其中包括了24種三七皂苷,根據(jù)三七大小不同,皂苷含量也不同,一般這些皂苷占比在9.75%~14.90%,如人參皂苷Rb1Rg2、Rhl等,三七皂苷R1R2、R3等,這是三七粉活血化瘀等功效的主要來源。

另外其他物質(zhì)包括多達(dá)77種揮發(fā)油和豐富的17種氨基酸,還有三七多糖、三七黃酮、三七氨酸、微量黃酮、苷槲皮素、β-谷甾醇、油脂、淀粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì),微量元素中三七粉含有的是:鈣、鐵、銅、鉻、錳、鋅等。

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也就是說,三七粉里面是有鈣含量的,吃三七粉能補(bǔ)充一定的鈣,但是很有必要說明的是想靠吃三七粉補(bǔ)鈣是作用不大不明顯的,這也不是三七粉主要的作用及功效。三七粉擅長(zhǎng)的還是在血液健康方面的預(yù)防及改善效果。

特別是未發(fā)育完全的青少年,不建議吃三七粉來補(bǔ)充這些物質(zhì),因?yàn)樵诔匀叻鄣倪^程中會(huì)幫助提高他們的免疫力,但是作為未發(fā)育完全的人群,免疫力最好靠自己去建立、完善,靠外界幫助很可能形成依賴,影響以后的抵抗力。

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總之,吃三七粉確實(shí)可以補(bǔ)充一定的鈣,但是這不是三七粉的強(qiáng)項(xiàng),只是想要補(bǔ)鈣的人群請(qǐng)考慮其他藥材。


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