吃三七粉時總有人方法不當(dāng)而使得見效時間慢，甚至有人因此懷疑三七粉的作用與功效是否真實存在。所以為了打消這些想法，有必要告訴大家吃三七粉講究正確吃法和禁忌。

1、三七粉正確服用方法講究用量，禁忌亂加量。

吃三七粉時注意用量一定是要得到重視的，禁忌胡亂加量很有必要，這是因為有部分客戶不聽賣家勸告或不看服用說明書（當(dāng)然有人是因為買某些三無產(chǎn)品沒有說明），大量吃三七粉導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)疾病。三七是很硬的物質(zhì)，三七粉吃下去需要一定消化吸收時間，切不要亂加量，建議每天不超過10克。

2、三七粉正確服用方法講究生熟吃，禁忌自己隨意選擇。

三七粉直接吃或者用溫度不高的水沖泡喝，就是生吃，能起到活血化瘀的功效，對高血壓、腦血栓這些心腦血管疾病才有更明顯的效果。而要是用開水泡等加熱三七粉的吃法就是熟吃，三七粉的功效主要轉(zhuǎn)變成了補血，這就是很多人需要生吃而搞成了熟吃讓病癥久久沒有明顯改善的原因。

3、三七粉正確服用方法講究最佳時間，但禁忌不根據(jù)自己情況選擇。

三七粉最佳服用時間是每天空腹的時候，這時候人體消化吸收能力最強，最適合吃三七粉。但是這種方法最好是腸胃好的人才這么做，腸胃不好的人對于這種做法當(dāng)然屬于禁忌，因為很可能引起腸胃不適。

4、三七粉的正確服用方法講究時間段，某些時候吃屬于禁忌。

一般在重感冒期間、女性月經(jīng)期間、懷孕期間等都不建議吃三七粉，這些禁忌最好記住。

希望大家都能掌握好這些三七粉的正確服用方法、吃法，其實也比較簡單，同時注意好其中的禁忌，就會比較容易讓三七粉為自己的健康提供幫助。