很多沒吃過三七粉的人很擔(dān)心吃三七粉會不會出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，于是總有人問第一次吃三七粉前要不要做好什么準(zhǔn)備來應(yīng)對吃三七粉可能出現(xiàn)的反應(yīng)呢？

確實吃三七粉可能會出現(xiàn)一些似乎不太好的反應(yīng)，特別是第一次吃的人，很可能出現(xiàn)頭暈、乏力、口渴、肚子容易餓甚至有人第一次吃因為三七粉苦而出現(xiàn)干嘔。當(dāng)然，吃三七粉的人這么多，可能還有其他我們并不知道的反應(yīng)。

那么這些反應(yīng)是否正常呢？其實上述這些反應(yīng)都是正常的，主要原因還是三七粉具有比較好的活血化瘀功效，吃三七粉后血液會突然比以前更快速、高效的流通，就好像跑了好幾公里、登了很高的山的狀態(tài)一樣，血液高速流通當(dāng)然需要很多能量、精力，把精力消耗以后人體自然出現(xiàn)了乏力、口渴、肚子餓、頭暈等癥狀，所以這些都是正常的。

其實也不用怎么去應(yīng)對，像口渴的話喝點(diǎn)水，不過建議少喝一些，讓三七粉盡快消化吸收完全，而不是喝更多水稀釋胃液讓三七粉一直不能更好的消化，但是也不能不喝。肚子餓的話，一般忍忍也就差不多過去了，正常的飲食規(guī)律對于身體健康比較重要，不建議吃三七粉肚子餓就打亂這些規(guī)律。頭暈、乏力則躺下好好休息一下就可以了，一般不要多久就能恢復(fù)。

對于開始不能適應(yīng)三七粉的苦味的人，可以加一些紅糖、蜂蜜等一起吃，減少干嘔等對人體不利的反應(yīng)，這些東西和三七粉一起吃并不會降低效果，請不用擔(dān)心。