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每次吃三七粉量能隨意?有吃多的說法?

發(fā)布時(shí)間:2020年05月05 17:18

編輯:文山福萬家
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見過幾個(gè)人吃三七粉每次的量都是比較隨意的,都是直接把三七粉從罐子里倒到手上然后一把吃下去再喝點(diǎn)水。至于是多少量沒有一個(gè)準(zhǔn)確計(jì)量。那么每次吃三七粉的量能這么隨意嗎?會(huì)不會(huì)有吃多的說法?

每次吃三七粉不能隨意

吃三七粉當(dāng)然有過量的說法,三七粉看起來是比較細(xì)的粉末,其實(shí)打粉的三七是非常堅(jiān)硬的,用指甲很難劃出印,用牙齒很難咬出牙印,就連用小錘敲都不太容易敲得很碎。

這么硬的東西就算打成粉來吃,吃下去肯定也要一定的消化吸收過程,如果過多,超過了腸胃的承受能力,長時(shí)間消化不完就會(huì)堆積在腸胃里,造成腸胃受損,重則引發(fā)腸胃疾病。就算沒有傷及腸胃,它一下子消化吸收不完也沒有堆積,那就是過早排出了,造成了浪費(fèi)。

每次吃三七粉不能隨意

總之就是過量吃三七粉可能是造成腸胃受損,出現(xiàn)疾病,也可能是造成吸收不完全造成浪費(fèi)。既然如此,就需要有一個(gè)比較科學(xué)合理的三七粉用量給大家參考:

根據(jù)自身身體情況來選擇三七粉吃多少是比較合理的,如果自己把握不好可以每天吃2次,每次吃3克。對(duì)于高血壓、冠心病等稍微嚴(yán)重、對(duì)三七粉的功效需求大的人,每天可以吃2次或3次,每次3克或4克,至于多少可以看自己吃三七粉腸胃舒適程度來增加減少,每天總量不超過12克為好。

每次吃三七粉不能隨意

對(duì)于病情較輕或只是養(yǎng)生保健的人群可以每天吃2次,每次2克或3克,同樣根據(jù)自己的情況來合理判斷會(huì)比較好??雌饋沓匀叻凼强梢噪S意的,但是總量不建議超過12克,還是計(jì)量一下為好。

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