一直都有人問(wèn)什么時(shí)間吃三七粉最好、效果最佳，通常都會(huì)給客戶介紹吃三七粉后最容易消化吸收的時(shí)間，但往往卻忽視了講解某些時(shí)候不建議吃三七粉，對(duì)一些客戶還是會(huì)有一定影響。

有兩個(gè)時(shí)間段是很多人公認(rèn)的吃三七粉最好時(shí)間，一個(gè)是早上起床后的空腹時(shí)，另一個(gè)是規(guī)律飲食下的晚飯前空腹或接近空腹的時(shí)間。

這兩個(gè)時(shí)間段很明顯都是腸胃里沒(méi)有了多少殘留食物，可以說(shuō)是人體最餓的時(shí)候了，這時(shí)候吃三七粉下去當(dāng)然會(huì)有比較顯著的被消耗且吸收的效果。畢竟這時(shí)候的腸胃動(dòng)力是最足的，胃液量也應(yīng)該是最大的。

如果能選擇這兩個(gè)時(shí)間段吃三七粉，并堅(jiān)持一段時(shí)間效果肯定會(huì)更理想一些。但是實(shí)際情況是不可能每個(gè)人都選這兩個(gè)時(shí)間吃三七粉，適合這兩個(gè)時(shí)間吃三七粉的人都是腸胃好的人，腸胃不好的人要是空腹吃三七粉就很容易被刺激、引起疼痛、拉肚子等情況。

所以，腸胃差的人仍然建議在飯后才吃三七粉，也具有明顯的調(diào)理腸胃的效果。時(shí)間長(zhǎng)可能自己也能夠做到在空腹的情況下吃三七粉了。

至于不建議吃三七粉的情況，主要是接近睡覺(jué)時(shí)直到第二天起床時(shí)。接近睡覺(jué)時(shí)吃三七粉很容易出現(xiàn)一些口渴、上廁所次數(shù)增加等情況，明顯會(huì)影響入睡、睡眠質(zhì)量。而有人問(wèn)能不能半夜起來(lái)沖泡一杯三七粉喝很明顯也是不建議的，故不建議喝三七粉的時(shí)間是接近睡覺(jué)時(shí)直到第二天起床。

希望大家都根據(jù)自身情況選擇好適合自己的吃三七粉的最佳時(shí)間，并且都能避免因吃三七粉出現(xiàn)的一些問(wèn)題影響正常生活、睡眠等。