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三七粉是早上和晚上吃效果好嗎?
發(fā)布時間:2020年07月08 17:32
編輯:文山福萬家
來源:http://xrappliances.com/
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吃三七粉圖的就是好效果,即那些對人體健康幫助很大很明顯的效果。但是三七粉在什么時候吃效果才好很多人不怎么清楚,所以才會問是早上和晚上吃效果好嗎?
一般早上和晚上吃藥確實是正確做法,也是醫(yī)生通常叫這么做的做法。不過,到了吃三七粉這里可能就不太一樣了。
我們先來看看三七粉的性質(zhì)再研究它怎么吃效果會更好。三七粉是用三七打粉而成,而三七的硬度非常大,雖然新鮮三七隨便就能掰爛,但是干三七想用牙齒要出痕跡都不容易。
這么硬的三七就算打成了粉肯定也需要一定的消化時間,既然存在一定消化難度,那就選擇在人體消化吸收能力最強的時候吃效果肯定更好。又根據(jù)空腹的時候人體消化能力一般是最強的,所以就找到了吃三七粉的最佳時間:空腹時。
早上起床后就是一個比較好的空腹時段,在吃早餐前就吃一次三七粉確實效果會更好更理想。一般吃三七粉都是每天2次,那么第二次空腹是什么時候呢?其實飲食規(guī)律的話一天中第二次空腹時間或接近空腹時間就是晚飯前,即晚飯前吃第二次三七粉比較合適。
如此,吃三七粉就不是早上和晚上吃效果好了,而是早上和下午比較好,也有很多人是接近傍晚時吃第二次。
那么晚上睡覺時吃就不好嗎?確實不推薦這么做,因為很多吃過三七粉的人就知道,吃了三七粉后很可能口渴、乏力、上廁所次數(shù)多等,這些情況明顯影響入睡。
但要特別說明的一點是,雖然空腹吃三七粉消化吸收效果好,但是腸胃不好的人建議不要這么做,還是在飯后吃不容易導(dǎo)致刺激腸胃而引起拉肚子等情況。
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