估計(jì)大家吃任何藥材的時(shí)候都有一種想法：想要盡量多吃一點(diǎn)讓效果好一點(diǎn)，但是又怕多吃對(duì)身體不好，所以想找到最合適的那個(gè)量。正因?yàn)槿绱?，不少人都在?wèn)三七粉一次喝多少才能保證有效，又不過(guò)量。

三七粉每次都多吃的話，身體肯定是承受不了的，不用多久就可能出現(xiàn)胃脹胃疼等情況?？纯礇](méi)打成粉的三七硬度有多硬就應(yīng)該知道這個(gè)藥材肯定不能圖見(jiàn)效快而多吃，有人不注意這一點(diǎn)每次大量的吃確實(shí)出現(xiàn)了胃損傷的情況，而能注意用量的那些客戶一直堅(jiān)持喝了幾年都沒(méi)有問(wèn)題。

所以三七粉一次喝多少能保證有效或效果好又不過(guò)量就顯得比較關(guān)鍵。在此給出三七粉一次喝3克的建議，每天喝2次，這個(gè)用量適合大部分人，而且是堅(jiān)持長(zhǎng)期吃下去基本都不會(huì)有傷胃等副作用，甚至在飯后吃的話有很好的調(diào)理腸胃的功效，不過(guò)腸胃本來(lái)就很好的人可以在飯前吃，腸胃對(duì)三七粉的吸收效果會(huì)更好。

當(dāng)然，三七粉一次喝3克，每天喝2次的方法不是固定的，可以根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整，比如自己腸胃確實(shí)比較好，那么增加一點(diǎn)量沒(méi)問(wèn)題，如果自己身體偏胖、比常人高大一些，那確實(shí)量大一點(diǎn)效果更好一點(diǎn)。

不過(guò)，不管怎么加量，人體的腸胃消化吸收能力始終有限，所以還是建議大家加量的時(shí)候要合理，建議每天總量不超過(guò)12克是比較好的。三七粉一次喝6克，每天2次的方法也只適合少部分人，大家還是按照一次喝3克然后長(zhǎng)期喝下去更好。