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三七粉一天分幾次來(lái)喝比較好?

發(fā)布時(shí)間:2021年02月04 11:49

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三七粉的方法被越來(lái)越多人問(wèn),因?yàn)楹芏嗳硕悸庾R(shí)到養(yǎng)生的重要性,當(dāng)然也知道三七粉的功效對(duì)身體健康的幫助大,購(gòu)買三七粉喝的人多了自然問(wèn)的也多,比如問(wèn)三七粉一天分幾次喝比較好的也多。

三七粉怎么喝

由于每個(gè)人的身體情況、體質(zhì)不一樣,要是能根據(jù)每個(gè)人的情況制定合適的三七粉喝法那肯定是最好的,但是很難完全做到。所以一般情況下只是有一個(gè)大概的、適合大部分人的喝法建議:三七粉每天喝2次,每次3克。這個(gè)喝法對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)都非常合適,量不會(huì)太少導(dǎo)致效果出不來(lái),但也不是多到腸胃難以消化吸收。

三七粉一天喝幾次

要是不想過(guò)多在三七粉吃法上花費(fèi)時(shí)間的話,直接按照上面的建議喝法進(jìn)行就可以了。但要是能根據(jù)自己的情況決定三七粉一天分幾次喝和每次喝多少當(dāng)然就更好了,下面看看一些考慮方面。

如果自己的高血壓等問(wèn)題稍微嚴(yán)重,那就可以多吃一點(diǎn)三七粉,可以是每天喝三七粉3次,每次2克或3克都可以,總量不超過(guò)12克一般也還是能接受的,除非自己的腸胃確實(shí)比常人差一些,那就每次2克,一天總共才6克。

三七粉一天喝2次

這三次什么時(shí)間喝呢?要是腸胃好就飯前吃,建議是早餐前、中午、睡前1小時(shí)前。之所以要睡前提前吃,是因?yàn)榭赡艹匀叻酆蟪霈F(xiàn)一些想上廁所等情況影響睡眠質(zhì)量。要是腸胃不好就都在飯后吃就可以了,還有調(diào)理腸胃的效果。

如果自己的身體問(wèn)題不嚴(yán)重,或者自己只想養(yǎng)生保健,那就每天喝2次,每次3克或4克就可以了,沒(méi)必要分成更多次數(shù)。

三七粉吃法用量

總之,三七粉每天分成喝2次,每次3克左右的量已經(jīng)是多年來(lái)比較科學(xué)的做法,大概圍繞這個(gè)做法來(lái)做就可以。

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