說到“三高”應該了解的人是比較多的，當然有少部分人還是不太清楚，但是一說出來肯定也是知道的，即高血壓、高血糖、高血脂這三種癥狀，患三高的人并不少，那吃什么能有效預防改善呢？

中老年人患三高的的可能性比年輕人大很多，特別是患其中一種的可能性就太大了，所以隨便問問很多人也知道一些預防和改善三高的常識，比如多吃蔬菜水果少吃肥肉，低鹽、低脂、低糖的食物最好，另外鍛煉身體擁有一個正常體重、戒煙戒酒、保持好心情都是對三高很好的預防和改善。但這些一般也不夠，在此推薦吃三七粉幫助加強預防和改善三高。

其實三高的引起原因并不復雜，從它主要出現(xiàn)在中老年人身上、肥胖人群身上也可以簡單看出一點原因：血管長期積累了一定物質，造成了血管擁堵后血壓身高、血糖及血脂身高。而三七粉的功效就是能預防和改善這些擁堵的，即活血化瘀功效。

吃三七粉后可以幫助清理造成血管堵塞的甘油三酯、多余膽固醇等，這樣血管會變得通暢，多余的血脂等也清除出去后三高就會被降下來，長期吃則能有效預防擁堵、物質堆積等情況出現(xiàn)，所以即便上了一定年齡沒有三高的人吃也很合適。

總之，有三高的人群是比較多的，吃三七粉幫助預防和改善會有很不錯的效果，這也是三七粉被稱為“血管清道夫”的一個重要原因。利用三七粉預防和改善三高、心腦血管疾病將會成為越來越多人的選擇。