三七粉能不能長期吃是經(jīng)常被問及的問題，其實(shí)它已經(jīng)被列入可用于養(yǎng)生藥材的名單中了，所以是能長期吃來養(yǎng)生保健的。但很多人還是擔(dān)心會(huì)不會(huì)吃法不對(duì)引起問題？長期吃三七粉要注意什么呢？

首先，長期吃三七粉要確定自己適合的產(chǎn)品類型。有品質(zhì)非常好的三七粉，但價(jià)格相應(yīng)也要貴，可能對(duì)部分人來說長期吃會(huì)有一定經(jīng)濟(jì)壓力，所以在選擇產(chǎn)品的時(shí)候就要考慮好購買適合自己長期吃的，比如一般30頭或者40頭三七粉都是可以作為長期吃的選擇的，不一定是比較好的20頭甚至更小頭數(shù)的三七粉。

其次，長期吃三七粉一定要注意好用量，有人認(rèn)為的吃的越多越好肯定是不對(duì)的，因?yàn)槿叻凼呛苡驳娜叽虺傻姆郏喑缘脑挄?huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，可能引起腸胃疾病。只有合理用量，腸胃能及時(shí)消化吸收完就不浪費(fèi)也不給腸胃造成負(fù)擔(dān)。建議每天吃2次，每次3克。

另外，長期吃三七粉也不是一直不間斷的吃，很可能做不到天天吃，因?yàn)槟承r(shí)期是不建議吃的，比如女性月經(jīng)期間就不應(yīng)該吃，因?yàn)榭赡芗哟蠼?jīng)量或延長經(jīng)期，除非有血瘀型月經(jīng)不調(diào)的情況這時(shí)吃三七粉是能緩解的。

還有女性懷孕了是不建議吃三七粉的，最后就是感冒期間也應(yīng)該停吃，避免可能會(huì)加重感冒的情況。

總之，三七粉長期吃是肯定可以的，目前吃三七粉養(yǎng)生保健的人比較多，但是也應(yīng)該多注意一下該注意的方面，這樣才不至于在長期吃的過程中引起不良后果。