越來越多人知道三七粉是有養(yǎng)生保健效果的中藥材，有人推薦的話就會買來試試。但是想要堅(jiān)持喝又怕長期喝會出問題，不少人都會問三七粉每天喝一次可以嗎？能不能長期喝下去？

首先要肯定一下三七粉養(yǎng)生保健的效果，看看為什么有必要長期喝三七粉。因?yàn)槿叻劾镉刑岣呷梭w細(xì)胞活性的物質(zhì)，其中包括了提高免疫細(xì)胞活性的成分，所以能提高免疫細(xì)胞的活性來更好的抵抗外界病菌侵入，也就能預(yù)防、減少生病，體現(xiàn)不出的養(yǎng)生保健效果。

當(dāng)然，三七粉是中藥材，用來改善很多疾病也需要長期吃才行，比如降三高中降高血脂、高血糖就會比降高血壓需要更多時(shí)間。

這樣看來，三七粉就是需要長期喝的，而它確實(shí)也能長期喝，三七粉每天喝一次肯定是可以的，甚至做法合理的話每天2次、3次都是沒問題的。

喝三七粉想每天都喝就要注意用量問題，建議是每天總量不超過12克，這樣就不容易影響腸胃健康。能夠每天喝2次，每次3克是比較合理的做法。

喝三七粉可能也做不到每天喝，只能是大概的長期喝，因?yàn)槟承┣闆r下不建議喝。比如感冒時(shí)是不太建議喝三七粉的，有加重感冒的可能性。女性來月經(jīng)、懷孕期間也不建議喝，所以想每天都喝還是不太可能。

總之，長期喝三七粉肯定是可以的，注意一些簡單的事項(xiàng)就可以，而我們不少客戶確實(shí)都是長期在喝三七粉，這樣養(yǎng)生保健的效果才會更好更明顯。