買(mǎi)了三七粉后基本都會(huì)翻看包裝或說(shuō)明書(shū)，找找它的吃法用量，但是有些商家的產(chǎn)品就沒(méi)有寫(xiě)清楚這一點(diǎn)，特別是某些通用的三無(wú)包裝。所以會(huì)看到很多人問(wèn)三七粉一天吃幾次？次數(shù)越多越好嗎？

由于問(wèn)三七粉一天吃幾次的人基本都了解過(guò)它的功效與作用，認(rèn)可了三七粉對(duì)人體健康有幫助，所以會(huì)認(rèn)為吃三七粉的次數(shù)越多越好，或者說(shuō)是吃的量越大越好。但又擔(dān)心吃過(guò)量對(duì)身體還是有影響，所以還是問(wèn)清楚比較好。

其實(shí)三七粉一天是建議吃2次就行了，每次的量是建議3克或稍微多一點(diǎn)，但是最好不要超過(guò)6克，這樣一天的總量控制在12克以?xún)?nèi)是比較合適的。

既然如此，說(shuō)三七粉每天吃的次數(shù)越多越好其實(shí)也可以，只是要在總量控制好的情況下，而不是次數(shù)多了就把總量也吃得超出很多。比如每天10克左右三七粉的量分成3、4次來(lái)吃肯定是可以的，讓腸胃能更好的消化吸收，減輕了一次性吃得多而消化吸收不及時(shí)的情況。

不過(guò)，分成多次吃的話(huà)建議不要在臨睡時(shí)吃一次，因?yàn)槌粤巳叻劭赡苡锌诟?、上廁所次?shù)增多等情況，有可能影響入睡。

總之，三七粉一天吃幾次可以自己決定，如果只是想按照一般人的吃法來(lái)吃的話(huà)，就每天2次，每次吃3克就行。而能夠控制好總用量，根據(jù)自己的情況來(lái)分多次吃可能效果更好、做法更合理。