面對買到手的三七粉很多人還是要問怎樣吃的，有可能是商家沒介紹清楚，包裝上也沒有寫明確。既然很多人問怎樣吃三七粉？一次的量取多少等問題，本文就對這方面知識做簡單介紹。

首先是三七粉取量的問題，如果只是想知道一個適合大眾也很可能適合自己的量，那就按照每天2次，每次3克取三七粉吃就行。如果想根據(jù)自身情況稍微做一下調(diào)整使得用量更合適，可以考慮如下方面：

1、吃三七粉的目的。如果只是養(yǎng)生保健吃，那么少一點也行，一天一次都差不多可以的，特別是45歲以下的人群。如果是吃三七粉降高血壓等癥，那么一天2次是肯定需要的。

2、自己的腸胃情況?？梢愿鶕?jù)自己腸胃情況適當(dāng)增減三七粉用量，比如腸胃好每次吃到5克左右都是可以的，不超過6克就行。

其次是取好三七粉了怎樣吃的問題，一般都是把三七粉直接倒入杯中用水沖泡喝，但用什么樣的水沖泡和就決定了三七粉的具體吃法。

比如用溫水沖泡三七粉喝就是生吃，不用水泡直接喝也是生吃。生吃是活血化瘀功效的吃法，對降高血壓等三高及各種心腦血管疾病會更有效。

要是用開水沖泡三七粉喝則成為了熟吃，也可以燉各種湯喝。熟吃的用量可以稍微比生吃多一點，但需要更及時關(guān)注吃后的效果，避免身體已經(jīng)正常還一直吃，以免“過補(bǔ)”。熟吃是補(bǔ)血益氣的效果，對貧血等癥有效。