存在這樣的情況：中老年人在一起聊天時肯定有人說到自己血壓高，也就會有人推薦吃三七粉。三七粉確實是對降血壓有效的，但如果血壓不高的人就會想：三七粉只能是降血壓用的嗎？那自己就用不上了。

甚至家里有人吃三七粉確實是用來降血壓的，也表明效果不錯，但自己血壓不高，也就會覺得三七粉對自己沒有用。其實，這種認為三七粉只能降血壓用的想法肯定是不對的，它當然還有不少對健康的幫助。

高血壓、高血脂和高血糖統(tǒng)稱“三高”，而它們的形成原因是有相似之處的，所以三七粉能降高血壓的話對高血脂和高血糖也是有改善效果的。另外的冠心病等心腦病也與三高的成因有一定相似處，所以吃三七粉改善冠心病、腦梗塞、腦溢血、動脈硬化等也有效。

上面說的是三七粉活血化瘀的作用，而它還有不錯的補血益氣效果，這就可以用在改善低血壓、貧血方面了。所以高血壓或低血壓的人都適合吃三七粉的，只是吃法不同，具體了解：《三七粉怎樣算生吃？什么吃法又是熟吃？》

另外，哪怕只是想養(yǎng)生保健都是可以吃三七粉的，因為它還能提高免疫細胞的活性，達到增強免疫力、提高抵抗力的效果。最后再總結(jié)一下三七粉的適用方面：改善身體酸痛麻木、促進睡眠質(zhì)量提高、淡化祛除斑點等，當然，買到好的三七粉并且堅持食用是關(guān)鍵。