女人吃三七粉的好處一覽

三七粉的作用與功效有哪些？三七粉有活血養(yǎng)氣、美白祛斑、延緩皮膚老化的作用，尤其適合女人食用。下面就具體介紹三七粉的作用與功效及女人補血膳食：

一：補血活血三七紅棗粥

【原料配方】三七粉3克，紅棗5枚，粳米100克，冰糖適量。

【制作方法】粳米淘洗干凈，紅棗去核洗凈，然后一同放入砂鍋中內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時，加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】補血活血，化淤清熱。適用于崩漏下血及其他出血。

三七粉的作用與功效 女人

二：三七山藥粥

【原料配方】三七10克，山藥、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分鐘，再入山藥大米同煮為粥。

【服食方法】每日一劑，分2次服食，連服數(shù)日。

【功效主治】益氣補虛通絡。適用于氣血不足至月經(jīng)過少，質(zhì)稀色淡，小腹空痛頭暈眼花，心悸耳鳴。