三七粉一日三餐科學(xué)搭配更健康

說(shuō)起三七，很多人都把它當(dāng)成一味藥，其實(shí)不然。三七不僅僅是一味藥，用好了不僅能養(yǎng)生，還能提高生活品質(zhì)，增添生活情趣，是生活中的親密朋友和好搭檔。 

今天小編就給大家分享幾種簡(jiǎn)單美味的絕招，你也可以發(fā)揮想象力，讓生活同三七粉一樣健靈草園味。

清晨：

三七粉和牛奶更配

一天之計(jì)在于晨，早餐喝牛奶時(shí)加一勺三七粉，口感醇香，營(yíng)養(yǎng)健康。三七粉可清潔血液中的垃圾，讓血管暢通無(wú)阻。不妨現(xiàn)在就試一試，每天早上給血管洗洗澡！

若是早上不趕時(shí)間的話，還可以加入香蕉、牛油果等、攪拌打成三七果奶，口味營(yíng)養(yǎng)更佳哦

有什么保養(yǎng)秘訣？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，生活非常有規(guī)律，每天早上按時(shí)按量吃早餐，但是有一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié)，早上喝牛奶時(shí)，[較]后剩一口奶，把三七粉兌入奶中，然后喝下去。三七活血，讓氣血暢通，清除血液垃圾的功效讓她一直保持年輕。

正午：

三七熟粉PK咖啡，誰(shuí)的抗疲勞效果更強(qiáng)

正午易困，無(wú)精打采，沒(méi)有精力

三七粉和咖啡喝了都比較精神，不同的是三七粉的精神是抗疲勞，增強(qiáng)活力，可以一直持續(xù)；咖啡是刺激中樞神經(jīng)，把精力提前消耗，只管得了一時(shí)。同事還把三七粉兌到咖啡里，據(jù)說(shuō)口感還不錯(cuò)（超濃咖啡的味道），而且效果更好、更健康。

是不是該來(lái)點(diǎn)下午茶呢。在日本，有一種很時(shí)尚的三七飲品——三七抹茶。一杯三七抹茶搭配三七甜點(diǎn)，非傳統(tǒng)更健康。

午后。

三七麻圓更香

午后的我們很是疲憊，加之中午沒(méi)吃飽，這時(shí)可以來(lái)一兩粒三七麻圓，即可精神又可飽腹。三七粉是抗疲勞，增強(qiáng)活力，可以持續(xù)服用。

三七麻圓具體做法

材料準(zhǔn)備：三七粉、芝麻、蜂蜜

將三七粉一瓶倒入碗中，加適量蜂蜜，跟和面一樣和成面團(tuán)，外面蘸上黑芝麻！放冰箱冷藏，根據(jù)捏丸子的大小，按月吃。比如，捏了60顆，就一天兩丸。劑量精準(zhǔn)，蜂蜜養(yǎng)生，黑芝麻更補(bǔ)腎。關(guān)鍵，關(guān)鍵的是外觀靚麗，口感較好，且提高患者的依從性。整體看起來(lái)就是“四川麻圓”！

溫馨提示：如果擔(dān)心三七粉較苦的話，適量加點(diǎn)蓮子粉或陳皮粉，口感會(huì)更好哦。

晚餐。

三七餃子——新鮮的傳統(tǒng)中國(guó)味

三七味餃子做法：

溫水、一撮鹽、一個(gè)雞蛋清和面；

和餡兒，豬肉剁碎，木耳泡發(fā)切碎、胡蘿卜切碎，加入少許鹽、蒸魚(yú)醬油、三七粉和勻；

按照個(gè)人喜好和水平攆皮，包成餃子；

下沸水鍋，點(diǎn)水兩次煮熟即可。（調(diào)料碟用的是蒜茸、醋、自煉油辣椒）

是否學(xué)到了呢，趕緊試試吧！

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