三七粉的服用方法其實是比較簡單的，可以直接用水沖服就行，但是為了讓三七粉的效果更好，還是有些方法的，那么怎樣服用三七粉效果更好呢？

1、選擇正確吃法。三七粉可以從吃法上分成生吃和熟吃兩種。生吃簡單來說就是不把三七粉加熱到很高溫度，讓它保持原本的狀態(tài)。比如直接用水溫低的水沖服三七粉或者泡一下飲用就是三七粉生吃。生吃三七粉主要是發(fā)揮它活血化瘀的功效，對預(yù)防和改善高血壓、高血糖、血液粘稠、冠心病、心悸胸悶等比較合適。

熟吃三七粉則是把三七粉盡量加熱到90度以上，改變了三七粉中一些物質(zhì)的存在形式，比如用開水沖泡一段時間再喝、用三七粉燉各種肉湯等都是三七粉熟吃。三七粉熟吃主要起到補(bǔ)血益氣的功效，對改善氣血不足、失血貧血有比較好效果。

2、選擇合適時間。吃三七粉不僅是吃法掌握好就行，如果配合比較科學(xué)的時間來吃三七粉，將會把見效時間大大縮短。一般建議吃三七粉的合適時間在早上8點左右及下午5點左右。這兩段時間基本是空腹?fàn)顟B(tài)，吃三七粉更容易消化吸收。不過腸胃不好還是建議在飯后半小時左右食用。

總之，關(guān)于怎樣服用三七粉效果好的答案就是選擇正確吃法和選擇合適的時間進(jìn)行三七粉的食用。