三七粉的吃法問題一直都是大家比較關(guān)心的，經(jīng)常有客戶問三七粉怎么吃、三七粉飯前還是飯后吃、三七粉飯后多久吃才好等等。那三七粉是不是真的要注意在飯后多久吃才更好呢？

其實(shí)在飯后吃三七粉的話，沒有明確的時間規(guī)定，也就是說大家在吃了飯后就吃三七粉是可以的，也可以隨意等上一段時間后吃都是可以的。

在飯后吃三七粉確實(shí)對腸胃有一定調(diào)理作用，還能有效避免三七粉刺激腸胃，造成腸胃不適，特別適合本身腸胃就不是很好的人群。但是如果是腸胃好的人就不建議在飯后才吃三七粉了，而更建議腸胃好的人在飯前就吃三七粉了。

飯前就吃三七粉主要是因?yàn)轱埱皫妆究梢运闶强崭範(fàn)顟B(tài)，而一個人空腹的時候腸胃對食物的消化吸收效果可以說是最強(qiáng)的時候。這時候吃三七粉會有一個比較好的消化和吸收過程，更能充分利用到三七粉的作用與功效，讓效果更早的顯現(xiàn)出來。

如果是不需要減肥的人群，可以在飯前半小時作用吃三七粉，以免影響到食欲。而要是想減肥的人群則可以在吃三七粉后吃飯，有一定的減肥作用，我們的客戶就反饋說吃三七粉不僅讓自己更健康了，還幫助自己減了一些體重。

空腹的時間有早上起床后和晚飯前這兩個時間段，其他時間吃三七粉都沒有這兩個時間理想、效果好。但是還是要強(qiáng)調(diào)：腸胃好的人可以選擇飯前空腹吃三七粉，腸胃不好的人依舊建議飯后吃。