吃三七粉大家是按照商家建議的吃法去吃呢，還是自己覺(jué)得應(yīng)該吃多少就吃多少呢？雖然根據(jù)自己的情況來(lái)合理調(diào)整吃三七粉的方法、用量比較科學(xué)，但是不注意就容易出問(wèn)題。那么吃三七粉的建議是一天吃幾次好？每個(gè)人都是如此嗎？

因?yàn)槊總€(gè)人的情況不太一樣，如果要針對(duì)每個(gè)人說(shuō)明一個(gè)三七粉的吃法、用量還是不太可能的，也就有了一個(gè)根據(jù)大多數(shù)人的身體狀況定出來(lái)的吃法：每天吃2次，每次吃3克。

如果要改變用量，也是看身體情況對(duì)三七粉的作用與功效的需求有多大來(lái)合理改變。比如只是吃三七粉養(yǎng)生保健，那么每天吃2次，每次2克也是可以的；如果高血壓這些疾病稍微嚴(yán)重，可以每天2次，每次4克或者每天三次，沒(méi)次3克。

大家應(yīng)該看出來(lái)了，吃三七粉的次數(shù)、用量是可以根據(jù)自己的情況來(lái)變的，并不是每天吃的次數(shù)人人都一樣，也不是每次吃的克數(shù)每個(gè)人都必須一樣。

但是有一點(diǎn)大家需要注意，那就是每天吃三七粉的總量不建議超過(guò)10克或12克，也就是說(shuō)最多控制在12克以內(nèi)比較好，這樣才能有效把吃下去的三七粉都消化吸收，而不是過(guò)量吃但消化不完全就排出或堆積在腸胃里造成腸胃的傷害。

總之，三七粉每個(gè)人吃法可以不一樣，一天吃1次、2次或者3次都是可以的，完全是根據(jù)自己的情況來(lái)定，只要把總量控制合理就可以了。