三七粉要不要堅持吃？最多堅持吃多久？連續(xù)吃會不會傷害身體？這些類似的問題經(jīng)常被客戶問起。畢竟大家擔心三七粉堅持吃、連續(xù)不斷的吃會傷害身體這是很正常的，那么這種擔心有必要嗎？

可以明確的告訴大家，只要大家吃三七粉有科學合理的做法、避開禁忌就能堅持吃、連續(xù)一直吃而不損害身體健康。有必要注意的方面如下：

1、堅持吃三七粉要注意用量。若想連續(xù)不斷的吃三七粉又不傷害身體健康，那就有必要把握好三七粉的用量，建議每天吃的總量是不超過12克為好。三七粉本身就是較硬的三七打成的粉，是存在一定消化難度的，長期過量吃較硬的東西腸胃肯定受不了，易出問題。

2、堅持吃三七粉要注意一些禁忌。該連續(xù)不斷吃三七粉就連續(xù)，該打斷的時候還是要斷。在遇到感冒時最好就不要再吃三七粉，以免加重感冒情況。女性在正常月經(jīng)期間、懷孕期間都不應該繼續(xù)吃三七粉，除非是血瘀型月經(jīng)不調(diào)可以繼續(xù)吃三七粉，還能有效改善。

3、青少年及更小年齡的人不建議吃三七粉，更不會建議長期堅持吃三七粉。年齡過小的人群免疫力還不健全，正在完善的過程中，這時長期吃三七粉容易導致形成依賴或破壞原本在建立的免疫系統(tǒng)。

在注意好上面的情況下，堅持吃三七粉是比較推薦的做法，而且連續(xù)吃三七粉幾年都沒有問題，這從我們的多年客戶身上也能發(fā)現(xiàn)這一點。并且好處還比較多，比如預防了許多心腦血管疾病、提高了睡眠質(zhì)量、增強了免疫力等等，合理堅持吃三七粉最終呈現(xiàn)的是比較好的效果。