本文主要會講解一些大家比較關(guān)心的吃三七粉要不要講究什么時候吃？什么時間段吃三七粉效果好？什么時候不適合吃三七粉等問題。

首先要說明的是選擇吃三七粉的時間段不同是很有可能導(dǎo)致吃三七粉的效果不一樣的。選擇的合理那就見效得更快，選擇的不太合理當(dāng)然見效時間慢甚至浪費了一些三七粉都是可能的。所以吃三七粉為了能更快一點見效需要講究一下吃的時間。

其實大家自己想想也應(yīng)該能想明白：在什么時候吃三七粉能更好的被身體消化和吸收呢？那當(dāng)然是肚子餓、肚子里接近沒有食物殘留的時候。這種時候也就是空腹的時候，在空腹時吃三七粉腸胃能更好的吸收它里面的有效成分，畢竟這時候的腸胃動力也比較足。都選擇空腹時吃三七粉見效時間可能會快上幾天，當(dāng)然也要根據(jù)自己買的三七粉質(zhì)量和自己的身體吸收能力來具體看。

一天中接近空腹的時間段最好的就是早上起床后，還有一個稍微好一點的就是在晚飯前。當(dāng)然，要飲食規(guī)律的人才符合這一點。雖然空腹吃三七粉比較好，但是明顯不適合所有人，特別是那些腸胃不好，很容易就受刺激、拉肚子的人，就不應(yīng)該在空腹時間段吃，最好先墊一點食物再吃三七粉為好。

至于什么時候不適合吃三七粉，考慮到吃三七粉后有可能出現(xiàn)口渴、上廁所次數(shù)增多等情況會影響入睡，所以不建議臨時時才吃三七粉。吃三七粉的時間與睡覺時間間隔得越長越好，晚上起夜后當(dāng)然也不建議泡一杯三七粉喝，有些老年人是有這種起夜泡點東西喝的習(xí)慣的，在這里不推薦用三七粉這么做。