大家對(duì)三七粉的作用與功效的了解有多少？即便了解不是很多，它的活血和補(bǔ)血的效果應(yīng)該還是知道的。也就有人問過這個(gè)問題：吃了三七粉下去是不是它會(huì)幫身體補(bǔ)血的同時(shí)又讓血液都更高效的活動(dòng)起來？

吃三七粉可以幫身體活血和補(bǔ)血是不假，而且這些功效都得到了很多客戶的認(rèn)可，連著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍都稱贊過三七的這些功效。但實(shí)際情況卻可能不是大家想的吃三七粉后活血的同時(shí)又幫補(bǔ)血。

吃三七粉通常是活血就主要是活血，補(bǔ)血的效果不明顯，補(bǔ)血的功效體現(xiàn)出來的話活血的效果又不明顯。兩種功效都很明顯的情況非常少見，至于到底是活血還是補(bǔ)血，這主要還是看把三七粉怎么吃，也就是不同吃法其實(shí)是發(fā)揮出三七粉的不同功效的。

想要使三七粉對(duì)自身起到活血的效果，需要把三七粉生吃。生吃可以理解為拿到三七粉后直接吃，不經(jīng)過任何處理。比如直接取適量三七粉放入嘴里喝水沖下去就是最簡單有效的生吃方法，但由于三七粉打得比較細(xì)會(huì)容易嗆到，所以要注意。也可以用溫度不高的水沖泡三七粉后喝，水溫不高也不容易改變?nèi)叻鄣男再|(zhì)，還是起到活血的效果，對(duì)預(yù)防和改善高血壓等心腦血管疾病效果就很明顯。

想要使三七粉對(duì)自身起到補(bǔ)血的效果，又需要把三七粉熟吃，知道生吃的方法后就更容易理解熟吃了。最常見的熟吃方法是用開水沖泡三七粉等溫度適合時(shí)喝，這樣加熱三七粉一段時(shí)間的方法改變了它里面含有的活血的成分而激發(fā)了補(bǔ)血的成分，這些成分提高了造血干細(xì)胞的活性使得血液細(xì)胞短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生更多，達(dá)到了補(bǔ)血效果。

總之，因?yàn)槿叻鄢苑ú煌顾鸬降墓πР灰粯樱猿匀叻塾只钛耐瑫r(shí)又補(bǔ)血是不太可能的。不過，有需要又補(bǔ)血又活血的人肯定是可以把這兩種方法結(jié)合起來用的，比如一天吃兩次三七粉，選一次生吃另一次熟吃即可。