有人吃藥會怕自己忘記就調(diào)好一個鬧鐘提醒自己吃，也有人認為固定一個時間來吃效果會比隨意找時間吃好一些。這當然會出現(xiàn)在吃三七粉的客戶中，也就有人問吃三七粉是不是需要固定一個時間吃？

其實吃三七粉不必那么講究固定在某個時間來吃，或者一定要在某個時間段內(nèi)把三七粉吃掉才好，而是可以根據(jù)自身的情況來選擇。但下面這些建議如果能做到的話會更有利于吃三七粉見效快：

1、不要求固定什么時候吃三七粉，但是建議能餐前空腹吃會比較好。早上起來吃早餐前、晚上吃晚飯前這兩個時間段是比較好的吃三七粉時間，正因為這時腸胃是空的狀態(tài)或接近空的狀態(tài)，所以吃三七粉會更快得到吸收。但也只有腸胃好的人適合這么吃，腸胃不好的話還是選擇飯后吃為好。

2、吃三七粉不建議在睡覺時才吃。很多人有著睡覺前吃藥的習慣，也會在睡前來吃三七粉，如果已經(jīng)這么做了而沒發(fā)現(xiàn)影響的人，說明睡眠質(zhì)量本來就好，再繼續(xù)這么吃是可以的。但是還沒有這種做或睡覺時吃三七粉導致睡眠不佳、睡不著等的人，最好改一個時間吃 三七粉。

主要是因為吃了三七粉容易讓自己口渴、頭暈、上廁所次數(shù)增多等，當然對入睡是有影響的。這些情況肯定一段時間后會緩解，不過還是提前吃三七粉在這些癥狀緩解后才睡覺會比較好。

總之，吃三七粉不需要固定一個時間，但有些細節(jié)上還是有必要注意一下，能幫助自己吃三七粉更快見效或不影響正常生活和睡覺。