有人重來(lái)沒(méi)關(guān)心過(guò)三七什么時(shí)候吃好，甚至覺(jué)得一天有那么多時(shí)間，什么時(shí)候吃都可以。而有很多人則經(jīng)常問(wèn)三七早上吃好還是晚上吃好？真的有必要講究吃的時(shí)間嗎？

實(shí)際上吃三七講究時(shí)間的話確實(shí)是有好處的，想想要是在人體消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候吃，那肯定能更早的被消化吸收，見(jiàn)效時(shí)間肯定會(huì)縮短一些，效果可能也會(huì)更好。那三七早上吃好還是晚上吃好的問(wèn)題就變成了人體什么時(shí)候消化吸收能力最強(qiáng)？什么時(shí)候能力最強(qiáng)在什么時(shí)候吃就行。

一般建議腸胃好的人在早上起床后空腹時(shí)吃三七，這時(shí)候確實(shí)是有比較強(qiáng)的消化吸收能力，只看到空腹這二字大家也應(yīng)該知道這時(shí)腸胃動(dòng)力應(yīng)該是最足的，吃三七效果會(huì)更好。

另外一個(gè)時(shí)間是建議腸胃好的人在晚飯前提前吃三七，同樣是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候接近空腹了，只要飲食規(guī)律的話這時(shí)候吃三七一樣會(huì)有比較理想的效果。

當(dāng)然，大家也注意到了，是建議腸胃好的人才這么空腹吃，因?yàn)槟c胃不好的人空腹吃三七是很容易引起不適的，因?yàn)槿叩挠捕群艽螅还艽虺啥嗉?xì)的粉這一點(diǎn)也不能忽略。腸胃不好的人就在早餐后、晚飯后吃就可以了，對(duì)腸胃的調(diào)理效果也比較好。

可見(jiàn)大家問(wèn)的三七早上吃好還是晚上吃好，只能說(shuō)早上吃是比較好的，晚上吃特別是解決睡覺(jué)時(shí)吃是不推薦的，因?yàn)槌粤巳唠y免出現(xiàn)一些口干口渴、上廁所次數(shù)變多等情況，容易影響睡眠，所以還是早上和傍晚吃三七會(huì)比較好。