估計大家吃任何藥材的時候都有一種想法：想要盡量多吃一點讓效果好一點，但是又怕多吃對身體不好，所以想找到最合適的那個量。正因為如此，不少人都在問三七粉一次喝多少才能保證有效，又不過量。

三七粉每次都多吃的話，身體肯定是承受不了的，不用多久就可能出現(xiàn)胃脹胃疼等情況?？纯礇]打成粉的三七硬度有多硬就應(yīng)該知道這個藥材肯定不能圖見效快而多吃，有人不注意這一點每次大量的吃確實出現(xiàn)了胃損傷的情況，而能注意用量的那些客戶一直堅持喝了幾年都沒有問題。

所以三七粉一次喝多少能保證有效或效果好又不過量就顯得比較關(guān)鍵。在此給出三七粉一次喝3克的建議，每天喝2次，這個用量適合大部分人，而且是堅持長期吃下去基本都不會有傷胃等副作用，甚至在飯后吃的話有很好的調(diào)理腸胃的功效，不過腸胃本來就很好的人可以在飯前吃，腸胃對三七粉的吸收效果會更好。

當然，三七粉一次喝3克，每天喝2次的方法不是固定的，可以根據(jù)自己的情況適當調(diào)整，比如自己腸胃確實比較好，那么增加一點量沒問題，如果自己身體偏胖、比常人高大一些，那確實量大一點效果更好一點。

不過，不管怎么加量，人體的腸胃消化吸收能力始終有限，所以還是建議大家加量的時候要合理，建議每天總量不超過12克是比較好的。三七粉一次喝6克，每天2次的方法也只適合少部分人，大家還是按照一次喝3克然后長期喝下去更好。