把買到手的三七粉什么時候吃是很多人都會問的問題，其中有人會問三七粉是睡前才吃好一點還是隔點時間好？或是吃三七粉根本就不用講究時間隨意吃即可？

吃三七粉肯定都是希望對身體健康幫助大，并且見效越快越好，而三七粉選擇什么時間吃確實對見效速度有一定影響，所以最好還是能找到比較合適的吃三七粉時間吃而不是隨意吃更好。

一般是比較建議在飯前吃三七粉的，這樣腸胃還沒有太多東西也就更能快速消化吸收三七粉，也就有相對飯后吃更快的見效速度。不過，這確實也只是建議，并不是人人都能夠做到飯前吃的，因為飯前吃要腸胃本來就好才行，腸胃不好的人這么吃可能會引起不適。

腸胃不好的人在飯后吃三七粉還是有不錯的調理腸胃功效的，所以對于這樣的人群又比較建議飯后就吃。

現在再來看前面的問題，似乎會發(fā)現睡前吃三七粉好像沒有什么優(yōu)勢，對于腸胃好的人來說要是睡前才吃效果降低了一些，對于腸胃不好的人來說調理腸胃的效果也差了一些。

關鍵還在于三七粉在睡覺時才吃可能引起口干口渴、脹氣、頭暈等癥狀，雖然是正常的但也對睡眠質量有一定影響。所以還是比較建議吃三七粉按照上面說的方法根據自己腸胃情況選擇飯前或飯后吃，而不是睡覺時吃。真有睡覺前吃也肯定是隔上一點時間為好，比如半小時左右。