如果簡(jiǎn)單看過(guò)三七的介紹可能會(huì)了解到它含有很多有效成分，比如比較有用的各種皂苷，還有很多對(duì)健康也有用的黃酮、氨基酸等，當(dāng)然也會(huì)看到有鈣的成分，所以有人問(wèn)吃三七粉還可以補(bǔ)鈣嗎？

既然通過(guò)化驗(yàn)分析三七粉里有鈣的成分，那當(dāng)然可以確定吃三七粉也能補(bǔ)鈣，但是問(wèn)題在于吃多少、吃多久三七粉能補(bǔ)充多少鈣的量？這樣補(bǔ)鈣效果好還是不好？

實(shí)際上三七粉里含有鈣的成分不假，但是含量低也是真的。如果是缺鈣的人吃三七粉來(lái)補(bǔ)的話，估計(jì)吃很久也看不到明顯效果，所以想吃三七粉利用其它功效還把鈣補(bǔ)了不太現(xiàn)實(shí)。

三七粉主要功效還是活血化瘀、補(bǔ)血、止血及提高免疫力，像降三高、改善貧血等比較有效，需要這些方面功效的人吃三七粉才合適，想補(bǔ)鈣的人群自然是找錯(cuò)了藥材。

不過(guò)，三七粉基本沒(méi)有配伍禁忌，又想利用三七粉的功效又想補(bǔ)鈣的話可以把三七粉結(jié)合補(bǔ)鈣的藥材來(lái)吃的，如果還是擔(dān)心有什么沖突那么間隔一點(diǎn)時(shí)間吃就行了，比如間隔半小時(shí)吃就可以。

想了解更多關(guān)于三七粉的知識(shí)可以看看這篇文章：《三七粉的正確吃法、服用方法及禁忌》。